Localizada

El método de trabajo utilizado en la gimnasia localizada mejora el estado general de nuestro cuerpo, al fortalecer los músculos logramos más agilidad en nuestros movimientos y estamos también reduciendo el riesgo de sufrir todo tipo de lesiones.

Intensidad: baja

Jump

Una clase de alta intensidad por intervalos de tiempo para quemar calorías con el menor impacto posible. Mejora la resistencia aeróbica y los músculos de piernas, abodminales y espalda. La reducción de impacto disminuye los riesgos de lesiones de cadera, rodilla y tobillos.

Intensidad: media
Intensidad: alta

Funcional

Entrenamiento de alta intensidad donde los movimientos que se realizan suelen ser más complejos, además de involucrar a más partes del cuerpo. Esto significa, por un lado, una mayor quema de calorías con el ejercicio. A esto hay que sumarle el desgaste, que también será mayor con respecto al entrenamiento convencional con máquinas.

Horarios

  • 9:00 - 10:00

    Jumping

    Lunes
  • 12:30 - 13:30

    Jumping

    Lunes
  • 13:30 - 14:30

    Jumping

    Lunes
  • 18:30 - 19:30

    Jumping

    Lunes
  • 19:30 - 20:30

    Jumping

    Lunes
  • 20:30 - 21:30

    Funcional

    Lunes
  • 9:00 - 10:00

    Jumping

    Martes
  • 12:30 - 13:30

    Jumping

    Martes
  • 17:00 - 18:00

    Funcional

    Martes
  • 18:30 - 19:30

    Jumping

    Martes
  • 19:30 - 20:30

    Jumping

    Martes
  • 20:30 - 21:30

    Jumping

    Martes
  • 9:00 - 10:00

    Jumping

    Miércoles
  • 12:30 - 13:30

    Jumping

    Miércoles
  • 13:30 - 14:30

    Jumping

    Miércoles
  • 18:30 - 19:30

    Jumping

    Miércoles
  • 19:30 - 20:30

    Jumping

    Miércoles
  • 20:30 - 21:30

    Funcional

    Miércoles
  • 9:00 - 10:00

    Jumping

    Jueves
  • 12:30 - 13:30

    Jumping

    Jueves
  • 17:00 - 18:00

    Funcional

    Jueves
  • 18:30 - 19:30

    Jumping

    Jueves
  • 19:30 - 20:30

    Jumping

    Jueves
  • 20:30 - 21:30

    Jumping

    Jueves
  • 9:00 - 10:00

    Jumping

    Viernes
  • 12:30 - 13:30

    Jumping

    Viernes
  • 13:30 - 14:30

    Jumping

    Viernes
  • 18:30 - 19:30

    Jumping

    Viernes
  • 19:30 - 20:30

    Funcional

    Viernes
  • 11:00 - 12:00

    Jumping

    Sábado
  • 11:00 - 12:00

    Jumping

    Domingo

Contactanos